Die 7 besten Selbstverteidigungsschulen in Hamburg

Hamburg ist eine pulsierende Metropole, in der Sicherheit und Selbstvertrauen eine zentrale Rolle spielen. Ob für Erwachsene, Jugendliche oder Kinder – Selbstverteidigungsschulen bieten eine Vielzahl von Kursen an, die nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke fördern. In diesem Guide zu den 7 besten Selbstverteidigungsschulen in Hamburg erfahren Sie, welche Angebote besonders hervorstechen und wie Sie die passende Schule für Ihre Bedürfnisse finden können.

Selbstverteidigungskurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Techniktraining für Kampfsportarten wie Krav Maga, Jiu-Jitsu und Karate
Workshops zu Deeskalation und Konfliktmanagement
Kurse speziell für Frauen und Kinder, die auf Alltagsgefahren eingehen
Fitness- und Konditionstraining als ergänzende Einheit
Individuelles Coaching für persönliche Sicherheitsstrategien
Gruppentraining für Teams und Unternehmen
Preisspannen: Einzelkurse ab 20–50 Euro, Monatsmitgliedschaften ab 50–150 Euro

1. IPA BJJ Hamburg - Inside Position Academy
2. Hanse Gym
3. Krav Maga Hamburg

4. Nordisch Fight Club e.V
5. Dein Sicherheitscoach
6. Ninja Sportclub e.V. Hamburg
7. Systema Hamburg

Anzahl der Unternehmen

483

Verifizierte Bewertungen

4,84

Durchschnittliche Bewertung

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1. IPA BJJ Hamburg - Inside Position Academy

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Warnstedtstraße 12b, 22525, Hamburg

Kampfsportschule

Warum wir sie ausgewählt haben

IPA BJJ Hamburg – Inside Position Academy ist eine renommierte Kampfsportschule, die ein professionelles Trainingsangebot für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bereitstellt. Mit einem Fokus auf effektive Kampfsportarten wie Brazilian Jiu Jitsu, Submission Wrestling, Mixed Martial Arts, Kickboxing und Boxing bietet die Fachschule ein vielseitiges Programm für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten entwickeln und ihre Fitness steigern möchten.

Die Akademie zeichnet sich durch erfahrene Coaches und eine freundliche Atmosphäre aus, die sowohl Wettkämpfern als auch Hobby-Sportlern eine ideale Umgebung für ihr Training bietet. Durch ein strukturiertes Kursangebot und die Möglichkeit, ein Probetraining zu vereinbaren, schafft sie einen einfachen Einstieg für Interessierte, die die Welt des Kampfsports entdecken möchten. Dank ihres Engagements für Qualität und effektives Lernen hat sich die Schule als beliebte Anlaufstelle in Hamburg etabliert.

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2. Hanse Gym

★ ★ ★ ★ ★ 4,7/5

Rahlstedter Str. 18, 22149, Hamburg

Kampfsportschule
Kampfsportverein
Fitnessstudio

Warum wir sie ausgewählt haben

Hanse Gym ist eine renommierte Kampfsportschule und ein Fitnessstudio in Hamburg, das sich auf Kickboxen, Thaiboxen und klassisches Boxen spezialisiert hat. Das 2008 gegründete Gym bietet ein breites Spektrum an Kursen für Erwachsene und Kinder, die sowohl Anfänger als auch Profis ansprechen. Mit einer einzigartigen Kombination aus Kampfsport und wettkampforientiertem CrossFit fördert das Hanse Gym Schnelligkeit, Präzision und Ausdauer. Unter der Leitung des erfahrenen Coaches Brian Al Amin, einem mehrfachen Meister im Kick- und Thaiboxen, steht das Training für Authentizität, Fairness und kontinuierliche Weiterentwicklung.

Das Hanse Gym hat sich als Heimat für ambitionierte Freizeitsportler und talentierte Profikämpfer etabliert. Es schafft eine einladende Atmosphäre für Menschen jeden Alters und Hintergrunds – von Schülern bis hin zu Managern. Der Fokus liegt nicht nur auf körperlicher Fitness, sondern auch auf dem Aufbau von Disziplin und mentaler Stärke. Die qualifizierten Trainer und die professionelle Ausstattung machen das Hanse Gym zu einem erstklassigen Anlaufpunkt für Kampfsport und Fitness in Hamburg.

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3. Krav Maga Hamburg

★ ★ ★ ★ ★ 4,9/5

Wieckstraße 37, 22527, Hamburg

Selbstverteidigungsschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Krav Maga Hamburg ist eine etablierte Selbstverteidigungsschule, die seit 2010 effektive und praxisnahe Trainingsmethoden für Menschen jeden Erfahrungslevels anbietet. Mit einem Fokus auf realistische Szenarien, Deeskalation und taktischen Schutz vermittelt die Schule Techniken, die im Ernstfall entscheidend sein können. Das vielseitige Angebot umfasst Workshops, Seminare und spezialisierte Trainings für Einsteiger, Fortgeschrittene sowie Behörden und Sicherheitskräfte. Besonders hervorzuheben sind die simulationsgestützten Übungen und Rollenspiele, die Stressresistenz und Reaktionsfähigkeit unter realen Bedingungen fördern.

Unter der Leitung des erfahrenen Trainers Lars Tensfeldt, der eine fundierte Ausbildung in Psychologie und Sozialpädagogik mitbringt, bietet die Schule eine professionelle und persönliche Betreuung. Die Teilnehmer profitieren von maßgeschneiderten Trainings, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke fördern. Ob in Gruppen, individuell oder für Unternehmen – die praxisorientierten Konzepte von Krav Maga Hamburg garantieren ein effektives und motivierendes Training, das Sicherheit und Selbstvertrauen stärkt.

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4. Nordisch Fight Club e.V

★ ★ ★ ★ ★ 4,7/5

Walddörferstraße 332, 22047, Hamburg

Kampfsportschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Nordisch Fight Club bietet eine vielseitige Auswahl an Kampfsportkursen für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen. Das Angebot umfasst Trainingseinheiten in Boxen, Thaiboxen und Wrestling, die sowohl für Fitness, Wettkampfvorbereitung als auch zur Selbstverteidigung geeignet sind. Die Schule verfolgt eine klare Philosophie der Gemeinschaft und des respektvollen Umgangs, frei von Mobbing, Vorurteilen und Ausgrenzung, und lädt Interessierte zu einem kostenlosen Probetraining ein.

Mit einem Fokus auf die Förderung von körperlicher und mentaler Stärke betont das Unternehmen, dass „in jedem ein Kämpfer steckt“. Die Kurse wie Wrestling kombinieren Showelemente mit Techniken wie Würfen und Griffen, während beim Thaiboxen und Boxen effektive und traditionelle Kampfsportarten unter professioneller Anleitung trainiert werden. Als Teil einer engagierten Community bietet die Schule eine inspirierende Atmosphäre, die jeden willkommen heißt, der Teil der NFC-Family werden möchte.

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5. Dein Sicherheitscoach

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Volksdorfer Weg 142a, 22393, Hamburg

Selbstverteidigungsschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Dein Sicherheitscoach für Selbstverteidigung und Eigenschutz Oliver Steffen bietet praxisnahe und effektive Trainings für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag. Die modernen und zielorientierten Kurse, darunter Intensivkurse am Wochenende, Einzeltrainings und spezielle Programme für Frauen, Kinder und Jugendliche, kombinieren Notwehrtraining, Selbstbehauptung und Deeskalationstechniken. Schwerpunkte wie Gewaltprävention, Konfliktmanagement und Achtsamkeitstraining machen das Angebot besonders vielseitig und anpassbar an individuelle Bedürfnisse.

Mit einem durchdachten Konzept, das auf realistische Szenarien und alltagsnahe Anwendungen setzt, vermittelt die Selbstverteidigungsschule Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zum Schutz vor Übergriffen. Die Teilnehmer lernen, in Gefahrensituationen handlungsfähig zu bleiben und ihre Durchsetzungskraft zu stärken. Ob in Kleingruppen oder im Einzelcoaching – die Trainings bieten eine ideale Grundlage für mehr Sicherheit und persönliche Weiterentwicklung. Dieses Angebot richtet sich an Privatpersonen sowie Unternehmen, die Wert auf effektive Schutzmaßnahmen und Prävention legen.

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6. Ninja Sportclub e.V. Hamburg

★ ★ ★ ★ ★ 4,8/5

Mexikoring 7, 22297, Hamburg

Kickboxschule
Sportanlage

Warum wir sie ausgewählt haben

Der Ninja Sportclub e.V. – Hamburg ist eine renommierte Kampfsportschule, die seit 1977 in Hamburg aktiv ist und sich auf Kickboxen und Karate spezialisiert hat. Der gemeinnützige Verein bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, von Kindern und Jugendlichen bis hin zu Erwachsenen. Neben traditionellen Kampfkunsttechniken stehen auch Fitness, Ausdauer, Kraft und der respektvolle Umgang miteinander im Mittelpunkt. Mit einer familiären Atmosphäre und professionellem Training begeistert der Verein sowohl Hobby-Sportler als auch ambitionierte Wettkämpfer.

Das vielseitige Sportangebot umfasst unter anderem Fitness-Kickboxen, Jugend-Kickboxen und Kinder-Karate, sodass für jeden Teilnehmer das passende Training dabei ist. Besonders hervorzuheben ist der Fokus auf individuelle Betreuung und die Möglichkeit, durch ein Probetraining erste Eindrücke zu sammeln. Der traditionell geführte Verein ist eine ideale Anlaufstelle für alle, die ihre Fitness steigern, Kampfsport erlernen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchten.

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7. Systema Hamburg

★ ★ ★ ★ ★ 4,8/5

Heubergredder 27, 22297, Hamburg

Selbstverteidigungsschule
Fitnessraum

Warum wir sie ausgewählt haben

Systema Hamburg ist eine spezialisierte Schule für Selbstverteidigung, die ihren Fokus auf die russische Kampftechnik „Systema“ legt. Diese Methode zeichnet sich durch ihre Polylinearität und die Entwicklung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit und mentaler Stärke aus. Das Angebot umfasst Gruppen- und Privatunterricht, wobei Probetrainings kostenfrei sind. Mit erfahrenen Trainern und einer einladenden Atmosphäre richtet sich das Training sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten in Selbstschutz und Fitness verbessern möchten.

Zusätzlich verfügt die Einrichtung über einen Fitnessraum, der das Training ergänzt und eine ganzheitliche körperliche Entwicklung fördert. Die neuen Räumlichkeiten in Hamburg bieten eine moderne und freundliche Umgebung für alle Teilnehmer. Mit einer Kombination aus effektiven Selbstverteidigungstechniken und umfassendem Fitnessangebot liefert dieses Unternehmen einen wertvollen Beitrag zur persönlichen Sicherheit und Gesundheit seiner Mitglieder.

Häufig gestellte Fragen

Welche Selbstverteidigungskurse werden in Hamburg angeboten?

In Hamburg bieten Selbstverteidigungsschulen eine Vielzahl von Kursen an, darunter Krav Maga, Jiu-Jitsu, Karate, Deeskalations-Workshops, Kurse speziell für Frauen und Kinder sowie Fitness- und Konditionstraining zur Unterstützung der Selbstverteidigungstechniken.

Wie viel kosten Selbstverteidigungskurse in Hamburg?

Die Preise für Selbstverteidigungskurse in Hamburg variieren je nach Anbieter und Kursart. Einzelkurse kosten in der Regel zwischen 20 und 50 Euro, während Monatsmitgliedschaften ab 50 bis 150 Euro erhältlich sind.

Wie finde ich die richtige Selbstverteidigungsschule in Hamburg?

Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Ziele, das Kursangebot, die Qualifikation der Trainer und die Lage der Schule. Es hilft auch, Bewertungen und Empfehlungen zu lesen oder eine Probestunde zu vereinbaren, um die Atmosphäre und Qualität zu testen.

Gibt es spezielle Kurse für Frauen und Kinder?

Ja, viele Selbstverteidigungsschulen in Hamburg bieten spezielle Kurse für Frauen und Kinder an. Diese Kurse konzentrieren sich auf Alltagsgefahren und vermitteln Techniken, die an die jeweiligen Bedürfnisse und Situationen angepasst sind.

Wie lange dauert es, bis man Fortschritte in der Selbstverteidigung sieht?

Die Fortschritte hängen von Ihrer Trainingshäufigkeit und Ihrem Engagement ab. Erste Grundtechniken können oft schon nach wenigen Wochen erlernt werden, während eine umfassende Entwicklung in der Regel mehrere Monate bis Jahre dauern kann.

Sind Selbstverteidigungskurse auch für Anfänger geeignet?

Ja, die meisten Selbstverteidigungsschulen in Hamburg bieten Kurse für Anfänger an. Diese beginnen mit den Grundlagen und bauen die Fähigkeiten schrittweise auf, sodass auch Personen ohne Vorkenntnisse teilnehmen können.

Welche zusätzlichen Leistungen bieten Selbstverteidigungsschulen an?

Neben den Kursen bieten viele Schulen Workshops zu Konfliktmanagement und Deeskalation, individuelles Coaching für persönliche Sicherheitsstrategien, Gruppentraining für Teams und Unternehmen sowie ergänzendes Fitness- und Konditionstraining an.

Muss ich spezielle Ausrüstung für den Kurs kaufen?

Die meisten Selbstverteidigungsschulen stellen die grundlegende Ausrüstung wie Matten und Trainingsgeräte bereit. Für bestimmte Kampfsportarten könnte jedoch ein eigener Mundschutz, Handschutz oder spezielle Kleidung erforderlich sein. Fragen Sie direkt bei der Schule nach den genauen Anforderungen.